ما الذي يسبب حب الشباب أثناء الحيض

ما الذي يسبب حب الشباب أثناء الحيض

سوف تعاني العديد من النساء من حب الشباب فجأة قبل وبعد الحيض ، مما لا يؤثر على المظهر فحسب ، بل قد يجلب أيضًا الضغط النفسي. إذن ، ما هي أسباب حب الشباب أثناء الحيض؟ ستجمع هذه المقالة بين الموضوعات الشائعة والمحتوى الساخن في الأيام العشرة الماضية لتحليلها بالتفصيل من زوايا متعددة مثل التغييرات الهرمونية والعناية بالبشرة والنظام الغذائي.

1. التغييرات الهرمونية هي الأسباب الرئيسية

يرتبط حب الشباب الحيض ارتباطًا وثيقًا بالتغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم. فيما يلي تأثيرات التغيرات الهرمونية على الجلد:

كما يتضح من الجدول ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين قبل الحيض ، في حين يتم زيادة هرمون البروجسترون والأندروجينات نسبيًا. سيحفز هذا التذبذب الهرموني الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيت ، مما يسبب المسام المحظورة ، مما سيؤدي إلى حب الشباب.

2. العوامل المؤثرة الأخرى

بالإضافة إلى التغييرات الهرمونية ، يمكن للعوامل التالية أيضًا تفاقم حب الشباب الحيض:

3. كيفية منع وتحسين حب الشباب الحيض

1.اضبط خطة العناية بالبشرة: ابدأ باستخدام منتجات حمض الساليسيليك أو حمض الفاكهة قبل أسبوع واحد من الحيض للمساعدة في مسح المسام.

2.انتبه للنظام الغذائي: تقليل تناول الألبان والسكر العالي والأطعمة العالية الجهاز الهضمي التي قد تؤدي إلى تفاقم الاستجابة الالتهابية.

3.إدارة الإجهاد: تدريب تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل لتقليل تأثير هرمونات الإجهاد على الجلد.

4.ضمان النوم: النوم الكافي يساعد على إصلاح الجلد والتوازن الهرموني.

5.تمرين معتدل: تعزيز الدورة الدموية والمساعدة في إفراز السموم في الجسم.

4. في أي ظروف تحتاج إلى طلب العلاج الطبي؟

إذا كان حب الشباب الحيض مصحوبًا بالشروط التالية ، فمن المستحسن طلب العلاج الطبي في الوقت المناسب:

5. آخر تقدم بحثي

وفقًا لدراسة حديثة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية ، قد تساعد البروبيوتيك في تحسين حب الشباب الحيض. لقد وجد الباحثون أن مكملات البروبيوتيك المحددة يمكن أن تنظم النباتات المعوية ، والتي تؤثر بدورها على صحة الجلد. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا المجال.

وجدت دراسة أخرى أن الاستخدام الموضعي لمنتجات العناية بالبشرة المحتوية على النيكوتيناميد يمكن أن يقلل بشكل فعال من حدوث حب الشباب الحيض ، والذي قد يكون مرتبطًا بتأثيرات إفراز الزهم المضادة للالتهابات والتنظيم للنيكوتيناميد.

لخص: يرتبط حب الشباب أثناء الحيض بشكل أساسي بتقلبات الهرمونات ، لكن الإجهاد والنظام الغذائي والنوم وعوامل أخرى سوف يؤدي أيضًا إلى تفاقم هذه الظاهرة. من خلال ضبط نمط الحياة وعادات العناية بالبشرة ، يمكن لمعظم النساء تحسين مشاكل حب الشباب في الحيض بشكل كبير. إذا كانت الأعراض خطيرة أو تشوهات أخرى ، فمن المستحسن طلب الفحص الطبي في الوقت المناسب.