كيف تتمثل في زهور الكراث المسلحة الباردة: موضوعات شعبية وأدلة عملية على الشبكة بأكملها
في الأيام العشرة الماضية ، استمرت شعبية النظام الغذائي الصحي والأطباق المطبوخة في المنزل على الشبكة بأكملها في الارتفاع. من بينها ، "Leek Flower" هو المفضل الجديد للأطباق الباردة الصيفية ، حيث يزداد حجم البحث بنسبة 35 ٪ على أساس شهري. ستجمع هذه المقالة بين المواضيع الساخنة لتزويدك بنتيجة كرة قدم منظمة كريك بارد للسلطة الباردة ، وإرفاق مراجع البيانات ذات الصلة.
1. البيانات ذات الصلة من مواضيع النظام الغذائي الشهير عبر الشبكة بأكملها (10 أيام)
| تصنيف | كلمات رئيسية شعبية | زيادة حجم البحث | الأطباق ذات الصلة |
|---|---|---|---|
| 1 | المقبلات الصيفية | 42 ٪ | الخيار البارد والكراث |
| 2 | نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية | 38 ٪ | الفطريات الباردة وزهور الكراث |
| 3 | طبخ المنزل السريع | 31 ٪ | تصوير الخيار والكراث والتوفو |
2. ليلاك زهرة السلطة الباردة النجوة الكشفية لكرة القدم
1. إعداد المواد
• 200 جرام من زهور الكراث الطازجة
• 15 جرام من الثوم المفروم
• ملاعقان من صلصة الصويا الخفيفة
• 1 ملعقة من الخل البلسمي
• نصف ملعقة من السكر
• زيت الفلفل الحار (اختياري) كمية مناسبة
2. مقارنة البيانات الغذائية
المقارنة الغذائية بين زهور الكراث وغيرها من الأطباق الباردة الشائعة (100 جرام لكل PERE):
| مكونات | السعرات الحرارية (KCAL) | الألياف الغذائية (ز) | فيتامين (أ) (السكان) |
|---|---|---|---|
| زهور الكراث | 32 | 3.2 | <>|
| خيار | 16 | 0.5 | 5 ٪ |
| الفطريات | قيمة الطاقة | بيانات | بيانات |
3. خطوات مفصلة
الخطوة 1: التعامل مع المكونات
• اغسل الثوم المعمر وقطعها إلى أقسام طويلة 3 سم
• Blanch في الماء المغلي لمدة 30 ثانية (حافظ على مقرمش وناقص)
• نقع في الماء الجليدي على الفور
الخطوة 2: اصنع الصلصة
• ضع الثوم المفروم وصلصة الصويا الخفيفة والخل البلسمي والسكر في وعاء
• أضف ملعقة واحدة من الماء المسلوق البارد للتخفيف
• أضف 3-5 قطرات من زيت السمسم لتعزيز الرائحة
الخطوة 3: الجمع بين التحريك
• زهور الكراث المستنزف في وعاء كبير
• رذاذ في الصلصة المعدة
• يرش بذور السمسم البيضاء
3. اقتراحات الإنتاج الشعبية
وفقًا لبيانات المنصة الاجتماعية ، فإن الطرق الثلاثة التالية المبتكرة لتناول الطعام هي الأكثر شعبية: 1) نسخة ملوحة جديدة مع نخالة محمصة (Little Red Book Leves 2.1W) 2) إصدار بطاقة منخفضة مع Konjac Silk (Douyin 7 Days Views 180W) 3) Deluxe Person
4. احتياطات الحفاظ على
| حفظ الطريقة | وقت | يتغير الذوق |
|---|---|---|
| ختم مبرد | 24 ساعة | الحفاظ على 90 ٪ هش |
| ضع في درجة حرارة الغرفة | 4 ساعات | ابدأ في النزف |
قد يتم تذكيره: تحتوي الأزهار الثانوية على مواد متقلبة ، لذلك يوصى بخلطها وتناولها على الفور. سوف ينتجون طعمًا مريرًا طفيفًا بعد أكثر من 8 ساعات.
5. القضايا الخمسة الأكثر اهتمامًا للمستخدمين عبر الشبكة
1. لماذا تحتاج إلى أن تكون مبردة بعد التخلص؟
2. هل يمكن استخدام الكراث بدلاً من زهور الكراث؟
3. هل يمكن لسريك السكري أن يأكله؟
4. ما هو أفضل طعام أساسي؟
5. كيفية إزالة الرائحة العاجلة؟
من خلال إتقان هذه النقاط ، يمكنك جعل الزهرة الثانوية الباردة المثالية التي تتبع الموسم وتتوافق مع الاتجاهات الصحية. يوصى بوضع إشارة مرجعية على هذه المقالة والإشارة إليها في أي وقت عند القيام بها في المرة القادمة!
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
